虽然全浸自由泳游起来很简单，下水练习也不难，但如果没有理解全浸理念的基础，练习可能只是形似，这也是全浸自由泳的难点。全浸理念根本是对专注度的要求，专注于某一个动作，或某一个概念的理解。
从全浸自由泳的角度看，游泳培训机构哪家，中心概念是重力转移，其技巧从动作表现上是身体侧转。身体侧转时有纵横力量摆布其中，纵向力量是游泳的推动力，同侧的推水与打腿;横向是肩部侧转带动手臂推水，髋部侧转带动腿部打水;纵横交错的点在身体中心线上，从头到脊椎到臀部的笔直线。
耸肩是夹肘自然形成的当蛙泳抱水后，应夹肘并迅速前伸双臂，同时悄然慢速收腿，双臂将要完全前伸时，有力地蹬夹水。如果肩关节柔韧性好，东城游泳培训机构，夹肘会自然耸肩，表现为双肩突然收紧变窄，这可以提高蛙泳前扑速度。
前扑如果完成的较好，可以将沉入水中较深的臀部拉高至接近水面，拉长身形，中小学游泳培训机构，减少阻力。有人会刻意耸肩，是不合适的，应多练习夹肘，需要注意的是，夹肘是在肘前夹肘，不能出现往腋窝下夹时的动作，那样很容易产生肘关节超过背部的问题。需要特别强调地是，很多人做夹肘时，先做两条小臂合伸动作，导致夹肘过慢而变得毫无意义，夹肘时大臂要主动发力。
划水结束后手臂是直的还是弯的?
划水是自由泳的动作，越长的划水距离意味着越持续有力的动力输出，常见又容易被忽视的问题是划水不。
不少人学习自由泳只注重入水、抱水练习，推水时，对推水路线是直线还是S线有很大兴趣，着重练习，却忽视了推水根本的要求是要。
推水不导致换气急促
自由泳换气时间本就不长，儿童游泳培训机构，因为头随着身体侧转同时转动，而身体侧转是抱水后即将推水时开始，所以换气时间从推水开始到移臂结束，半秒。
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