游泳训练课程偏离方向的关键是头部足够稳定
试着仰泳，眼睛只能望天，能否游直的关键就在头部稳定，如果仰泳可以笔直，方向不易跑偏，那么自由泳也能够游笔直。对自由泳来说，头部稳定还带来一个很大的好处，身体更容易保持刚直，利于身体中轴线的稳定，力量浪费很少，游进效率更高。基本上，游得好的人头部稳定，下盘稳定，中轴稳定。
学习自由泳的方法有很多，不管哪一种，基础都来自于基本的自由泳运动理论，因此，尽管侧***和训练方式有不同，游泳训练课程，但没有根本区别和矛盾的观点。
一切运动都离不开力量的参与，力量位于腰腹部，连通上下肢体，顺畅气息上下通达，负责内劲传递。
自由泳游进时，身体需要保持刚直一体，需要力量适当紧致，推水与打腿的力量要形成合力，需要力量连接，身体侧转时不能塌腰，需要力量维持，手臂在水中进一步前伸与向后推水，臀部力量要传递到上半身，学生游泳训练课程，需要力量协助。
划水与打腿动作不要追求与别人一样
每个人的提醒，游泳训练课程多少钱，协调性都不一样，无法模仿别人的运动动作，只要根据自身情况做到符合要领的动作即可。
所以，理解动作要领背后的原理很重要，有利于找到合适自己的动作感觉。
盲目的模仿还会导致自己运动受伤，所以不能要求自己做到和运动员的动作完全一样。
自由泳中身体平衡刚直是基础。一旦掌握了转动发力技巧，游起来会更轻松，游泳训练课程哪里有，划水与腿部打水的力量会更集中，损耗越少。身体平衡刚直主要在身体中轴线的笔直，游进时应以身体中轴线为轴产生自然侧转，平滑连续的前进。
自由泳很大的困难就是身体松散，解决这个问题的一个办法是让力量与四肢力量同步提高。只有力量处于主导地位，身体才能在游进时维持刚直。当身体刚直并且平衡时，与水面平行，不会出现头高脚低或头低脚高的情况。头部是"水圈"的圆心，圆的直径就是肩宽，划水与打腿动作的幅度也不应跑出圈外。
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