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保胃秘诀早上喝一杯水喝温矿泉水。早上喝水可以促进血液循环，预防***。普通人早上喝水，也用热水。他们不应该加盐。(喝盐水会增加高渗脱水，使人口干燥。更重要的是，早晨是人类血压的高峰，蒸馏水厂家，喝盐水会提高自身血压。肠胃不好的人，喝蜂蜜水是个好选择。早上起床，蒸馏水厂家销售，空腹不超过150毫升。2清洁口腔，蒸馏水厂家排名，温暖的水清澈温和。是良性的保护剂。不刺激口腔和喉咙。它将被更新和舒适的温水，使***和食物残留物更容易去除。

喝水的注意事项：吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、痛感，不利胃肠蠕动，导致消化出现问题。一般情况下，建议饭后半小时再饮水；长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重了心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，蒸馏水厂家供应，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

饮水要适量：虽然要喝水，但是并不能过分大量的摄入。晨起和睡觉的这杯水，一般是100－200毫升即可，避免增加肠胃的负担，也避免因单次大量饮水导致血压出现升高。水温要适中：这是很多人并不注意的一件事情，特别是年轻人。饮水留心水温，接近于体温的白开水更加健康、易于接受；一般来说接近40摄氏度的白开水更是舒服，喜欢喝烫水的大家要当心，至高温度不建议超过65摄氏度。