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利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，山西户外运动器材价格，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。
使用椭圆机的理由有什么？山西户外运动器材
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全身锻炼：高度适应性的机器，山西户外运动器材报价，椭圆机可以帮助您进行全身锻炼。锻炼可以针对特定的肌肉群进行定制。为了锻炼你的胸部，手臂和肩膀，握住手柄并来回抽出手柄。当你的脚踏在踏板上时，山西户外运动器材，你的下身就会起作用。要瞄准臀部，只需增加阻力。通过放开手柄，你可以在你的腹部工作并调整你的躯干。
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步幅较小的椭圆机一样可以给大块头用，但如果步幅大太，跑步起来就会比较吃力，所以40-45CM步幅的椭圆机仍是家用；关于步宽（左右踏板的横向间距），保持在5-15CM之间始终都是好的选择。
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