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一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，其实0-12%就可以满足于家庭使用的要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，用户可以根据自己的需要进行调整。跑步机价格
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1-10分钟 坡度：0°先慢走5分钟，后逐步过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要经过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根***都疾速进入到运动状态。跑步机价格
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跑步时机体能量物质的供应，是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，家用跑步机价格，而超过1小时又会消耗蛋白质。因此，如果是以***为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长。跑步机价格
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