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其实，跑步机和户外跑步各有利弊。户外训练更自然。如果有跑步者陪伴，你会更兴奋。特别是间歇跑或变速跑训练，在户外更方便。不过，户外的缺点也很明显，那就是限制太多，太原跑步机团购，盛夏流汗如雨，寒冬吹北风。即使是好的春秋，半夜也没有照明设备，还不可能训练。
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站在跑步机两侧的塑料防滑板上，双手抓住扶手，以1.6-3.2公里/小时的低速驾驶机器，站直，向前看，用一只脚踩在跑步带上。”几次，试着放松；然后站在跑步带上，和他们一起锻炼。
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跑步带是否稳定：跑步带是我们在跑步机上锻炼时重要的部件之一。如果运转皮带在运转过程中运转不平稳，经常打滑、断裂和跑偏，则必须进行不利的运动。跑步机的整体体验：一般来说，设计精良的跑步机对跑步者有很好的适应性。
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