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粉条肉丸子

1，准备一把粉条，锅内烧水，水烧开，下入干粉条，小火煮3分钟左右捞出，过凉水降温；

准备一块去皮的五花肉，剁成肉末，放入盆中备用；再准备少许姜末放在肉沫盆中，去腥增香。把泡好的粉条用刀切碎，放在装肉末的盆中。

2，盆中加入1克，胡椒粉0.5克，十三香1克，蚝油3克，打入一个鸡蛋，用手抓匀，使调料和食材充分融合在一起。

再抓入少许玉米淀粉，用手搅拌均匀，增加肉馅的粘性，搅至肉馅呈粘稠状就可以了。

3，起锅倒入食用油，等油温烧至五成热时撤火，撤火是为了避免丸子生熟不一致。然后用左手的虎口挤出丸子，再用小勺子挖出丸子，下入油锅中。

4，等丸子全部下完以后，再上火继续炸，用勺子轻轻推动，避免丸子粘连，改中小火炸三分钟左右。炸至丸子表面呈微***时捞出控油。

等油温升至六成热时，下入丸子重新复炸40秒，使丸子口感更加酥脆。

5，把炸好的丸子装入盘中，撒上少许椒盐提味，再放上一朵香菜点缀。一道焦香酥脆的粉条肉丸子就做好了。

小技巧：炸丸子的时候，一定要用中小火或者是小火，避免丸子外面焦黑，里面还是半生不熟。

俗话说：“百菜独有白菜好，诸肉猪肉香”。猪肉是大多数中国人餐桌上的食材。价格不贵，营养还很丰富，做法更是数不胜数。

猪肉中含有可溶性蛋白质，补铁的血红蛋白和氨基酸等等营养物质，吃起来没有什么怪味道，还特别能解馋。

餐桌上难免少不了大鱼大肉，其实这个“大肉”也有猪肉的意思，可见猪肉对餐桌的贡献有多大了。每一道都可以说是餐桌的主角，肉香四溢，开胃又下饭。

小火慢炖

《食品科学杂志》的一项实验表明，猪肉经过长时间炖煮后其中的脂肪酸会下降，生猪屠宰场，在炖煮120分钟时饱和脂肪酸下降多，而单不饱和脂肪酸则会增多。

饱和脂肪酸摄入过多会增加等***的发生风险；而单不饱和脂肪酸则有助于改善血液循环、***动脉粥样硬化的形成和发展。

另外，小火慢炖的烹饪温度相对较低，还有利于减少其中部分营养素的流失。