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夏天怎样预防长斑？
1、注意防晒
外出时不管天气阴沉还是阴天都要注意防晒，紫外线是无孔不入的，尽量避免皮肤直接接触紫外线，防止黑色素的形成。
2.规定时间表
压力大，作息无规律，可引致自身抵抗力下降，内i分泌失调，使体内自由基活化，内蒙古泊草玉方徒手清斑，增加黑色素异常分泌，从而导致斑的形成。
3、尽量不要化浓妆。
化妆中含有大量金属成分，有吸光作用。有些化妆品长期使用含有铅、等化学金属成分或是添加香料的化妆品，很容易造成皮肤出现黑色团，容易使皮肤遗留斑点。
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凉水洗脸能收缩毛孔吗
是的。凉水洗脸大的好处就是突然收紧毛孔，对皮肤健康非常有益。长时间用冷水洗脸，你就会发现自己并不怕冷。小时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病。不好的地方不利于清洁毛孔。
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凉水洗脸要注意什么
1、使用热水能清除面部的保护膜，所以用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤就会感到很紧绷不舒服。事实上，即使是在严冬里也不必用热水洗脸，只用冷水就可以洗掉脸上的浮尘。
2、用热水洗脸，有利于去除污垢，也可以暂时丰润肌肤，减轻皱i
纹，但经常使用热水皮肤容易松弛。取而代之的，用凉水洗脸，虽然暂时效果不如热水好，泊草玉方徒手清斑0基础，但冷水不会使皮肤松弛，泊草玉方徒手清斑扶持开店，有益于青春常驻，而且可以提高***的抗寒能力，有助于预防***，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远措施。
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饮食能防止长斑吗？
1.奇异果
奇异果是抗斑食品，猕猴桃被喻为“果金金矿”。富含食物纤维、维i他命 B、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维i他命 C能有效地***多巴醌的氧化作用，泊草玉方徒手清斑合作，使肌肤中的深氧化***素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持肌肤白皙。
2.番茄
番茄有***肌肤、消除雀i斑的作用。富含番茄红素、维i他命 C是***黑色素形成的较佳武i器。研究表明，常吃番茄能有效地降低黑色素的形成。
3.葡萄
结果表明，葡萄能较药i物更好地***血i栓形成，对预防心脑血管***有明显的疗i效。葡萄籽富含维i他命 C和维i他命 E的“多酚类”，具有排i毒***、护肤、抗i***，令肌肤细腻光滑。在整个身体中，葡萄是一种宝。
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