




「哑铃飞鸟」可训练到的肌群有:主动肌→胸大肌、角肌;辅助肌群→肱桡肌、三头肌、二头肌、前锯肌及阔背肌。姿势双手持哑铃坐在板凳上,双脚平均落在地面,襄阳跑步机维修,接着慢慢躺平,手肘打直、挺胸缩小腹。动作从双手平行上举开始,接着双手手肘微弯并缓缓打开,展开同时将哑铃对准自己的心窝,缓慢向两侧下降。下降到与身体平行即可(下降的程度会因每个人肩关节柔软度不同而有差异,以自己舒适、有效为主)
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