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单方精油怎么用？泡脚去疲劳
在历经了数千年演变的中华文明中，足浴这一传统***术的精华不但被继承下来，而且得到了更大的发展。适当的足浴能缓解压力、使身心得到放松，能够提高机体的能力。
一、薄荷精油——足浴
***：加速足部血液循环，消除疲劳，振奋精神，减缓肌肉酸痛。
【材料】精油4滴，薄荷精油3滴，鼠尾草精油3滴。
【做法】将材料中的几种精油混合调匀。
用法：将上述混合后的精油滴入40℃左右的温水中，藏浴熏蒸包代工厂，用手将水搅拌均匀后泡脚。
二、尤加利精油——足浴
***：提高身体局部温度，改善手脚冰凉，增加身体活力。
【材料】尤加利精油4滴，实力藏浴熏蒸包，精油3滴，迷迭香精油2滴。
【做法】将上述几种精油混合调匀。
用法：将精油滴入40℃左右的温水中即可泡脚。
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6.沙棘油
沙棘油分为两种，甘肃藏浴熏蒸包，一种是果子萃取的，一种是种子萃取的。
果实萃取的油主要成分为：棕榈酸约30~38%、棕榈油烯酸约34%、油酸约25%、亚麻油酸约3%、α-次亚麻油酸约1%、脂肪伴随物质（脂溶性***、植物固醇等），更加有水果风味，很适合烹调。
它含有大量的生育酚，滋润效果是所有植物油中的，再加上丰富的胡萝卜素与，帮助皮肤抵御外在不好的环境条件。
对、受损皮肤有滋养和强大再生***。其中的***E、类黄酮、胡萝卜素，还能保护细胞免受***和病毒的侵害。沙棘果油非常适合脱屑、干燥、易敏感的皮肤使用。
沙棘籽油没有那么浓重的果香味，主要成分是：α-次亚麻油酸约29~37%，亚麻油酸约33%，油酸约17%，饱和脂肪酸约12%，脂肪伴随物质（胡萝卜素和生育酚为主）很适合护肤，具有长效保湿滋养的效果。
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女人要想，藏浴熏蒸包制造加工，平常要常吃含有铁的食品，比如小动物全血、蛋白质食物、肉类食品、鱼虾、鸡蛋黄、木耳、白芝麻等含铜都非常丰富。
多吃具备造血机能的食材，如大骨头汤、牛肝、牛肝菌、鸡肝、法国鹅肝等。此外，在的另外还需要多吃推动铁消化吸收的，如***D和C。
有研究表明，饮食中添加50mg的***D和C，能使铁的消化率提升3”5倍。身体胃粘膜是消化吸收食材中铁集团的关键，倘若身体欠缺胃液，铁的消化吸收便会产生艰难，因此胃液欠缺的人更应重视补充。
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