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血虚好比***的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

当气虚久了之后，便会使得血的生成也不足，气血不分家，气能生血。所以久而久之，血也不足了。

血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃动力不足就会造血不足。

主要表现：面色发黄或发白，口唇颜色淡，总感觉头晕目眩，双目干涩，这是由于肝血不足所致。

指甲呈淡白色，皮肤干，兼有气虚的症状。

白天容易出现心悸、胸闷，晚上多梦，睡眠质量差。

调理方法：、养血就是我们调理血虚的关键！腰部、肚子、大小腿内侧贴敷药墨。

虚宜多吃：黑芝麻、红豆、红衣花生、红枣、龙眼、赤豆等。

血虚忌食：荸荠、大蒜，松烟药墨品牌，菊花，白酒，避免辛燥。

推荐膳食：桂圆鸡汤。

乃“先天之本”不可不知也

有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。亏精损是引起脏腑功能失调，产生***的重要因素之一。

护好自己的双脚

足部保暖是养的一种方法。这是因为经起于足底，九江松烟药墨，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，涌泉穴可起到养固精之***。

饮水养

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重的负担。因此，定时饮水是很重要的养方法，且一定要选择天然好水。

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激***，产生排尿反射。这时一定要及时，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养的好的方法之一。

吞津养

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养精，起到保作用。

饮食保

能够补的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、、黑米、黑豆等黑色食物可养外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补养的作用。

睡眠养

充足的睡眠对于气血的生化、精的***起着重要作用。临床发现，许多功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于精的养护。

避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养护精。

常敷药墨

经常贴敷药墨，可以提升阳气，改善。具体贴敷方法， 腰部，肚子各一块，大腿小腿内侧分别贴2块。

脸与内脏的关系

英国有***院研究发现，为什么有些人长的漂亮，身体也好，而有些人长的丑，身体也差？说明二者存在着联系，那究竟是怎样的呢？让我们来看看。

额头——如果发现额头突然增多，或者越来越密集，并不代表着你老了，而是身体出问题了，表明你的超负荷了，这个时候，松烟药墨生产厂家，我们就需要戒烟戒酒，别吃动作内脏，勤喝水，来缓解的负荷！

黑眼圈——黑眼圈，不是你熬夜，它就来的多，多的厚重，它的出现，代表着有问题，负荷过重，这个时候，我们就要少吃咸食、咖啡、糖，多吃白萝卜、胡萝卜，从而缓解它的症状，不要盲目的用******，有时候还会加重黑眼圈，甚至对有危害。

脸色——我们经常可以听见别人说：哎呀，你今天脸色不怎么好呀，其实，脸色也是内脏有问题的一个警报器，松烟药墨oem，这个时候，说明你的肺部缺氧，肺功能出现了问题，所以这个时候，我们就要适当的运动，增加肺活量，同时还需要多吃富含蛋白质、粗纤维、矿物质的食物。

鼻子—–有些人，发现自己的鼻头为什么永远是红色的？那么你就要回忆一下，近是不是吃了太多的甜品，太多的糖类淤积，就会在鼻尖上形成红色血管，这个时候，我们需要多吃一些果仁、水果和酸奶，比较容易消化的，还有一个比较***的信号就是，如果发现你的鼻子红的严重，那么就证明你的心脏出了问题，这个时候，需要多休息，静养，戒烟、戒酒，少吃油腻的，多吃清淡的。

嘴唇——嘴巴突然肿成了香肠嘴，那恭喜你，你上火了，如果不是上火，那么再次恭喜你，你中标了，因为，很可能是由于胃部痉挛引发的，这个时候，不要慌，我们要吃土豆和高热量的食物来保暖胃部。

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