小学生游泳技能培训-游泳技能培训-东城大脚鱼游泳俱乐部

要持续吐气但是吐气速度并不是一成不变

游进中，小学生游泳技能培训，不要臾气，哪怕是短暂的臾气。

只要嘴巴入水就应持续吐气，当划水时，吐气速度慢，决定换气时，加速吐气，确保在嘴巴出水前用鼻子将余气吐完。

换气完成后，头部重新入水时应开始呼气，而不是等面部正对池底时才呼气。

这个短暂的“憋气"过程，导致废气在肺部累积，导致一定时间后不得不停下来。

蛙泳与自由泳换气的相通之处

    对刚开始学自由泳的人来说，游泳技能培训怎么报名，相比蛙泳，自由泳的换气更难，距离增加，时间长就容易出现胸闷气短，游泳技能培训，但对有一定游泳经验的人来说，蛙泳换气并不比自由泳简单，比如连续100米的波蛙，如果没有良好的换气能力，很难游下来。

    蛙泳与自由泳换气都讲究下水就呼气，嘴巴出水就吸气，不同的是蛙泳是头部浮出水面换气，自由泳是头部转动出水，头部运动时机应趁着身体整体运动悄然完成，不能出现专门为了换气而换气的头部动作，那样只会***整体游进节奏。

    不用羡慕那些动作不标准但是能游的远的人，对于想掌握自由泳技术的人来说，标准的动作和换气本来就是一条难走的路。长期练习，***游泳技能培训，会有很大进步。

    对已经可以换气，能游50米，100米的人来说，就是掌握了基础的换气动作，还不能长游是因为换气节奏不够熟练。

1:只用被动换气，那是肺部舒服自然的换气方式;

2:呼气的节奏要适应个人。