饮水温度。好多喝温水，水温在18℃－45℃。这样不但利于水的吸收，还能更快止渴。 适量饮茶有益健康。因茶叶中含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒、铜、锰、铬等，但不可空腹时饮用。 不要以喝含糖饮料代替喝水。因体内摄入过多糖分后会消耗大量水分来分解糖分，这实际上是增加了***对水的需求量，进一步造成身体的脱水，起不到补充水分的目的。
另外，需要说明的是，平时我们每天的需水量大约1500毫升左右，每杯的水量应控制在200到300毫升为宜。首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”的原则。
水对于生命的重要性要高于食物，“没有水，就没有生命”
随着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越高，特别在饮食方面，追求绿色无公害产品，然而对于饮水安全关注的人却并不是很多，其实犯了一个很大的错误，水对于生命的重要性要高于食物，河西桶装水订水电话，“没有水，就没有生命”，东丽桶装水订水电话，就是对此的诠释。
我国的水质情况不容乐观，生活饮用水受到严重的污染，主要来源于水源污染和二次污染。
工业污染物、农业污染物、生活污染物等大量未经处理排放，地下水和地表水污染日益加剧，造成饮用水源污染。
自来水厂的设备和工艺相对落后，依靠原有的混凝、沉淀、粗滤、加氯的常规工艺已经不能满足饮水要求，同时自来水输送管网的二次污染不可避免。
睡前喝水不是引起水肿的主要原因。事实上，睡前一小时喝半杯水可以促进血液循环。千滚水或隔夜水只要干净就可以喝。自来水中的盐经反复搁置、煮沸后也不会超标。同样，吃东西的时候，桶装水订水电话，如果你真的很渴，你可以喝水，但不能喝太多。饭前喝适量的水也可以减少卡路里的摄入。
正确喝水的方式
每次喝大约100-150毫升的水。不要着急。尤其是对于身体比较虚弱的人，比如儿童、孕妇、老年人等。
运动前补充一杯水以避免透支。运动后容易感到口渴，但也不能猛喝。先休息约15分钟，然后少量缓慢补充水分。
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