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    蛙泳时身体虽然不能保持平直，但要注意永远向前，上半身与水面至多呈45度角，不能过度拉起，产生更大的正面水阻。

    判断上半身过度拉起的一个明显标志，就是臀部上扬，应该避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，游泳考级，这是避免上半身拉起后影响及整个身体姿态的技巧。

    蛙腿提供的动力实在强大，给人造成了蛙泳手臂不提供前进动力的错觉，似乎手臂只是为了帮助嘴巴出水换气。

高肘很重要，但有比高肘更重要的

高肘抱水、高肘推水、高肘出水、高肘移臂，高肘似乎成了一项普遍适用的动作。

从一开始抱水，肘部位置相对较高，少年游泳考级，高肘抱水是抱更多水，高肘推水是与身体配合发力，高肘出水和移臂是减少水阻。

肘部稳定更重要

推水向正后方，路线是否笔直决定了效果好坏。

如何保证笔直呢?那就是保持肘部水平位置不变并向后平移。

手◎更倾向于力量练习，使用8字纠肘器将高肘做好

使用手鹉时很容易产生两个问题:

1:抱水之前，如果手蹀没有提前向下倾斜，必然会产生向下压水的问题，非常影响划水动作节奏，也会产生与手掌完全不同的水感;

2:手璞会错误的引导手掌使劲划水，小学生游泳考级，实际上，划水动作的***在小臂和肘，使劲的***是手臂。

当然，如果抱水与推水能做到位，那么使用手璞专门练习力量是完全可以的，游泳考级联系电话，否则，先将抱水与推水动作做到位才是很重要的事情，这个可以采用8字纠肘器来辅助练习。