夜跑，是时下流行的一种“健身新时尚”，不少年轻人喜欢每晚迎着凉风，松烟墨灸生产厂家，肆意挥洒汗水，感受着“速度与***”，顺便还能“燃烧我的卡路里”；
他们选择夜跑的理由有：“白天忙，松烟墨灸代加工，没时间，晚上抽空锻炼一下”“晨跑起不来，所以就只能晚上跑了”“白天有点晒，夜跑比较舒服一边跑一边还有风，惬意多了”！
在很多人看来，夜跑比白天运动更舒服，还能缓解压力、调节亚健康状态。但是，近日有朋友却向我诉苦，说她坚持夜跑了一周，起先的确感到跑步流汗后人轻松了不少。
但后来发现，出汗后风一吹，感觉凉气都钻进皮肤里了，近发现自己越来越怕冷，头也总是昏昏沉沉的，整个人都很不舒服。
她说她认识的一些“跑友”，也出现了类似的情况，现在也不敢继续夜跑了。他们都很困惑：为什么坚持夜跑后，身体反而越来越“虚”了？
夜跑=透支阳气+寒湿入体
血虚好比***的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。
当气虚久了之后，便会使得血的生成也不足，气血不分家，气能生血。所以久而久之，血也不足了。
血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃动力不足就会造血不足。
主要表现：面色发黄或发白，口唇颜色淡，总感觉头晕目眩，双目干涩，这是由于肝血不足所致。
指甲呈淡白色，皮肤干，兼有气虚的症状。
白天容易出现心悸、胸闷，阳泉松烟墨灸，晚上多梦，睡眠质量差。
调理方法：、养血就是我们调理血虚的关键！腰部、肚子、大小腿内侧贴敷药墨。
虚宜多吃：黑芝麻、红豆、红衣花生、红枣、龙眼、赤豆等。
血虚忌食：荸荠、大蒜，菊花，白酒，避免辛燥。
推荐膳食：桂圆鸡汤。
易疲劳的人肝不好！四部曲让你轻松！
1、消一怒
肝是***的一个特殊脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，的***需要靠“疏泄”。
因此，的首要原则是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等情绪。
当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。
毕竟——“万病气上来”。
2、喝一汤
推荐给大家一道适合春季食用的美食：春季汤。
食材：猪肝100克、荠菜（或***）100克、枸杞子20克、生姜4片
做法：荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，后放猪肝稍加焯烫成熟即可。
***：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝的***；猪肝，松烟墨灸价格，枸杞明目，适合春季食用。
墨柱触火点灸穴位
穴名：曲泉穴。该穴于屈膝取得，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。
穴性：曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有、通络止眩之效。
此外，曲泉为肝经合穴，具有水的特性，***五行学说认为水能生木，故其能滋木，为提供气血，保证的新陈代谢，也可使不至于太过而出现心情急躁、头晕等症状。
取穴法：屈膝取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴。
4.敷药墨
药墨并非一般性中药或，药性、药理极为深奥。以药入墨，墨随血走，内通五脏六腑，外通经络肌肤，无所不通。加上43味名贵中药，构成强大搜毒，化毒，的药阵。针对***五脏六腑搜毒，釜底抽薪毒无藏身之地，毒尽百病不生，***生机盎然，各种有之，和我国清朝时期的云南白药，漳州片仔癀，称中华三大奇药
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