任何时候，头部能轻松出水会给人带来信心，意味着良好的水中自救能力。
抬头动作本身并不能出现在常见的泳姿中，包括蛙泳和蝶泳在内，游泳教学课程报名电话，头部出水是由抱水动作而产生的自然出水，不应该出现***主动仰起的动作。
通过熟练掌握头部轻松出水的技能，可以帮助更好的掌握***放松，提高头部稳定度的技巧。
为了更好的体会蛙泳抱水的作用，可以采用蛙泳划手，自由泳打腿的方式游泳，在没有腰腹力量帮助的情况下，专注于蛙泳手臂抱水的练习。
高肘很重要，游泳教学课程，但有比高肘更重要的
高肘抱水、高肘推水、高肘出水、高肘移臂，高肘似乎成了一项普遍适用的动作。
从一开始抱水，儿童游泳教学课程，肘部位置相对较高，高肘抱水是抱更多水，高肘推水是与身体配合发力，高肘出水和移臂是减少水阻。
肘部稳定更重要
推水向正后方，路线是否笔直决定了效果好坏。
如何保证笔直呢?那就是保持肘部水平位置不变并向后平移。
游泳换气时间不能太短
换气时间从推水开始到移臂结束之前，学生游泳教学课程，意味着换气时间取决于推水与移臂时间的总和。
由此可推出两点延长换气时间的技巧:1:推水速度放慢，或增加推水距离;2:放慢移臂速度或增加移臂距离。
但推水和移臂速度放慢的空间非常小，因此，只能在推水和移臂距离上下功夫。很多人推水不到位，手掌出水时只到达了腰部，而不是髋部。
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