护瞳视力防控中心提示：
在当今快节奏生活的环境下，泰州视力训练，我们要改掉不良的饮食习惯，如：偏食、挑食、饮食过精细、爱吃零食和垃圾食品、快餐等，由于这类食品缺乏营养元素，或营养物质被过度***，也会导致近视。
近视、、散光怎么办？
近视了怎么办？当然是来护瞳视力防控中心做视力提升训练咯！
1安全-非***、非***an摩、非***
2有效-提升裸眼视力5行或1.0以上
3方便-智能穿戴设备，轻巧，视力训练***仪，舒适
4快捷-只要3-6个月就可达到承诺效果
一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***，间接抵抗的功能。***A充足，可增加睛的光洁度，视力训练***，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于、水肿、外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视***生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，但经常揉、过于用力揉眼睛，可能会引起这些眼睛问题：
结膜
手上的脏菌、病毒和螨虫会直接使睑板腺阻塞发炎。
急性表现为，疼痛。慢性还会导致结膜。程度轻的眼尚好处理，但“长大”了的眼，长时间在结膜表面摩擦，会导致***、，能直接影响视力。
眼皮松弛
揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。
医生提醒大家，缓解眼睛不适，揉眼睛不是一个健康的习惯，建议可以尝试以下方法：
1、使用眼
如果是、***引起的眼痒症状，可在医生的指导下，使用一些眼。
2、做好生活护理
如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适感，***视力训练，平时生活中就要多加注意，控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼睛眼***操，补足水分，同时多吃富含***的绿色蔬菜、坚果等。
3、正确处理***入眼并及时就医
如果有***进入眼睛，正确的处理方法是先闭上眼睛休息一会，用洗净的手轻轻提捏上眼皮，让泪水将***冲出来。一次不行，就多重复几次。如果***仍在，应及时到***请医生处理。
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