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电动跑步机：电动跑步机是健身房和家庭的设备。它通过一个马达驱动一条跑步带，使人们以不同的速度被动地奔跑或行走。由于跑和走是被动形成的，从动作的外观上看，健身房跑步机专卖店地址，几乎和在地上跑或走是一样的，但从***力量的角度看，在电动跑步机上跑和走与普通的跑和走相比，省去了一个台阶和拉伸、行动。正是这一点，让每一个在电动跑步机上行走的人都感到非常放松和自由。它能使人比普通跑步多跑1/3左右，比普通步行和跑步消耗更多的能量。

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跑步前一定要热身：很多人都有一个共同的问题。来到健身房后，直接跑到跑步机健身器材前直接跑。跑步机上设定的速度也很快。在跑步机上跑步是不可取的。热身运动必须事***行。建议先做热身运动，锻炼膝关节，下蹲压腿，从在跑步机上慢走开始慢慢提高速度。这些都是很好的热身运动。

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跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人的跑步机锻炼情况来确定。购买时应了解跑步机预设的速度和坡度调节功能是否满足自己的需要。切换时跑步机功能是否稳定：有时，我们需要在跑步锻炼过程中随时切换跑步锻炼模式。如果跑步机在运行模式切换时反应剧烈，身体就会抖动。稳定性很差。