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眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

熨眼法

此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，智能增视仪，增进新陈代谢。

      吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

此外，糖分较重的食物吃进嘴里，是需要进行分解的，在分解的过程中需要大量的***B1，这样其实在一定程度上也会降低体内钙含量。

　　***B1对于视觉***有较强的养护作用，其含量的高低会影响到视***的状态，钙元素不仅能够为骨骼提供营养，智能增视仪价格，对于眼睛来说，是眼部***的保护层，身体中钙离子缺失会导致的弹力发生减退，眼睛晶状体的压力开始不断上升，使得眼球前后径被不断的拉长，影响到眼球壁的韧性，造成近视。

一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，淮北增视仪，有保护眼睛和其他上皮***，间接抵抗的功能。***A充足，可增加睛的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于、水肿、外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视***生理活动。钙磷缺乏时，眼睛增视仪，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。