换气时间从推水开始到移臂结束之前，意味着换气时间取决于推水与移臂时间的总和。
由此可推出两点延长换气时间的技巧:1:推水速度放慢，游泳中考报名电话，或增加推水距离;2:放慢移臂速度或增加移臂距离。
但推水和移臂速度放慢的空间非常小，因此，只能在推水和移臂距离上下功夫。很多人推水不到位，手掌出水时只到达了腰部，而不是髋部。
蛙泳的抱水动作之后紧接着有一个夹肘并迅速前伸动作，前伸的速度应快于上半身重新进入水中的速度。当出现抱水动作后头部仍难以出水的情况，应检查是否外划过宽?内划抱水是否无力?抱水后是不是跳过了夹肘动作过早的向前伸?
为了更好的体会蛙泳抱水的作用，可以采用蛙泳划手，南城游泳中考，自由泳打腿的方式游泳，在没有腰腹力量帮助的情况下，专注于蛙泳手臂抱水的练习。
游泳中考划桨的路线
将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道，除非船身两边的桨同时向后划，游泳中考在哪，并且划桨力度，池水深浅都一样，那么船当然可以笔直的前进。
实际上，先划一侧的桨，再划另一侧的桨，这样船身虽然有少许偏离，但可以笔直前进。
自由泳的游进会产生少许的摇摆，就如同船身发生偏离一样。
划水与划船的不同
划水与划船仍有不同，自由泳游进时身体可侧转，即身体中轴线为轴的一种转动，但船身只能向某一侧横向漂移。
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