每个人的肺活量、划水、打腿力度都不一样，这意味着动作和耗氧量的不同，良好的呼气节奏是让肺部感觉不到丝毫急促的。
有些人可能倾向于嘴巴呼气，短游可以，长时间嘴巴呼气肺部的不适感会累积，直到无法忍受。
所以，要养成鼻子呼气、嘴巴吸气的习惯，嘴巴吸气时只是张开，不能主动吸气。在水中只用鼻子呼气，学生游泳培训课程，这样肺部很舒服。换气很重要的前提是肺部的存气要吐尽，否则嘴巴张开时吸气会少一些。
划水与移臂的手臂是连动的，不能各自***，游泳培训课程哪里有，那样会使划水无法连续。
手臂***是从后往前，手臂划水是从前往后，***时手臂完全放松，划水时手臂抱水、推水、要维持大小臂的抱水感觉。
移臂练习更应关注水中起支撑作用的手臂。有人可能会说，移臂时水下的手臂不一定是伸直不动的，南城游泳培训课程，也有可能在做向后推水动作，这怎么可以算是支撑呢?这才是问题的关键。
自由泳不仅要游的轻松效高，还要足够笔直，这才达到成熟的标准。
喜欢游泳的人早晚都会进入开放水域，所以，在开放水域游的笔直也相当重要。
宽200米的河流，游到对岸距离会超过300米，游泳培训课程价格，甚至更长，排除水流速度影响，游进路线无法做到笔直是很重要的原因。
前伸手臂和头部都重要
做到脖子放松，头部的稳定不难做到。
前伸手臂的指向很重要，在泳池练习时注意是否游得笔直，从结束点回望出发点，看看是不是一条直线?
前伸手臂光伸直是不够的，要指向正前方才行。
练习做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正确的游泳方向。
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