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胶原蛋白可以紧致皮肤吗

可以的，皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

胶原蛋白有什么作用呢

胶原蛋白是***的重要组成部分之一，***皮肤中***的构成约有70%是胶原蛋白。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、得以舒展，能有效防止肌肤老化。

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生活习惯篇

生活习惯是维护皮肤年轻状态的重要因素。不良的生活习惯直接的就是影响我们的系统，在这种应激状态下，会扰乱正常的过程，刺激因子释放，皮肤屏障受损，另外，体内水平变化，皮脂分泌会更旺盛，使肤色看起来更显暗沉。所以我们要养成良好的生活习惯，陕西轻医美技术培训，尽可能做到不熬夜，作息规律是护肤的步，一定要养成早睡的好习惯：做好肌肤的清洁护理，但不要过度清洁：多运动，多运动可以加速新陈代谢：抗糖分，糖分高的食物很容易长痘，尽量少吃：多吃水果，水果中含有很多***，猕猴桃，番茄，牛油果，橙子等等都可以***肌肤：床上用品定期更换，毛巾勤洗勤换：早起可以喝一杯温水，对皮肤好。一年四季都要防晒，即使冬天也不要松懈。

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只有了解了***的原因，我们才能有针对性的进行预防，我们一起来看看造成***的原因有哪些吧。

（1）内源性老化。

内源性老化又叫自然老化，随着年龄的增长，***各达到后开始慢慢，这是生理历程必经的阶段，是不可避免的。内源性老化的主要决定因素是遗传，锦波胶原蛋白轻医美技术培训，遗传在出生那一刻就决定了，是没有办法改变的，遗传决定了一个肤的底色以及***的速度。

其次，是一些不可抗力因素，比如重力、和功能***等，轻医美技术培训招商，这些因素引起的皮肤老化是不可控制的。（2）外源性老化。

外源性老化又叫光老化，轻医美技术培训哪家好，常见的就是紫外线照射。我们的皮肤每天都接受着来自日光紫外线的辐射，长期的紫外线辐射将导致皮肤发生形态学、***学和生理学的改变，继而导致皮肤毛孔粗大，弹性减弱，皮肤变得干燥粗糙松弛。

其次是风吹、吸烟、高糖饮食和接触***化学物质等造成的皮肤结构的显著变化，加速***。

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