移臂时身体不侧转
当手臂向后推水时，身体与推水同步侧转，推水完成时，身体侧转到很大幅度，紧接着进入移臂阶段。由于身体已经是很大的侧转幅度，所以移臂时肘关节自然指向天空。
移臂阶段中，手臂放松卸劲，从后往前时，身体待手臂完成移臂后，准备入水时开始再一次侧转。侧转是与入水前伸同步的，当手臂入水前伸并且完成抱水的同时，身体侧转至平趴姿态。
自由泳想游的轻松，身体要刚直，这很容易，只要微收紧中心部位就可以。
理论上，身体刚直时，学生游泳培训中心，游进路线必然是笔直的，但有些人做到了笔直，但路线还不笔直，为什么?
先类比一下:当身体没有做到刚直时，就像用一条软绳前后连接的两只船，南城游泳培训中心，划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时，船体是前后一致的，但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。
提升速度的公式”时间-距离”
不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。
从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，游泳培训中心哪家优惠，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。
可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，小学生游泳培训中心，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。
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