滑雪眼镜 不可少。雪地上因阳光反射强烈，容易造成雪，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以***或茶色为佳。步行 穿上滑草器..初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，冰场防护垫，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。滑雪眼镜 不可少。雪地上因阳光反射强烈，容易造成症。
国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，动作不得超过2分40秒钟，音乐自，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性，分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目
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花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案，表演各种技巧和舞蹈动作，优雅动人，非常具有观赏性！而且这项运动非常适合女孩子练习，它里面包含着很多其他元素，冰场防护垫规格，有舞蹈的韵律和柔美，有体操的技巧和灵动，冰场界墙防护垫，有滑冰的速度和平稳。所以学习一项花样滑冰相当于掌握了三门不同领域的特长，还能达到强身健体
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滑冰的好处
1、加强血液循环，帮助肌肉发展。
2、消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。
3、透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快
4、帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。
5、只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。
6、通过学习， 增强自信心， 培养合群精神。
7、发泄心中的不快，更能够有效地调节情绪。
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