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自由泳的手臂动作包括三个阶段:入水、移臂、划水。

划水阶段有两个动作，先抱水，后推水，为了避免划水时身体左右漂移，可以在推水上做改变。

教练会强调加速向后推水，这没错，不过，手掌在推水的过程中掌心朝向正后方，游泳培训中心哪家优惠，手掌与池底垂直推水时，由于身体侧转的影响，掌心方向会朝向身体之外，产生将身体推离的效果。

所以，有意将手掌心稍微向内，朝向身体，而不是向正后方，可以将身体拉向推水手臂，有效避免身体左右漂移的问题。

从岸上观测，会发现游进时身体的方向性变得更好，身体中轴线的稳定性大大提高。

很多人游泳时都会遇到偏离方向的问题，如果有泳线还好一点，可以及时纠正，但不是所有的泳池都有泳线，尤其是户外游泳基本没有泳线，少儿游泳培训中心，所以，平时练习时要注意提升方向感知能力。

游偏基本上每种泳姿都会遇到，只自由泳游进时视线范围有限，学生游泳培训中心，游偏的可能性更多一些，那么如何做到游得比较直，不太容易偏离方向呢?

一般人身体左右侧力量是不对等的，游泳时要学会协调两侧的力量，东城游泳培训中心，强侧发力时要留有余地，弱侧要多练习，尽量维持游进过程中的力量对等。

不管哪一种泳姿，连续自然换气非常重要，不同泳姿换气节奏不同。

自由泳换气是两划、三划、五划一换，控制吐气速度，而蛙泳换气是一划一换，要加快吐气速度，简单地说，就是吐气要更主动一些。

一些人在游蛙泳时习惯在将要出水前才开始吐气，在水中一直臾气，这在休闲游时还能应对，一旦标准蛙泳起来，根本不足以应对，应在平时就养成主动换气的好习惯。