游泳特长生培训-大脚鱼游泳俱乐部-少儿游泳特长生培训

    以高肘移臂为例，移臂到头部上方准备入水时，只要做到锐角入水，入水点就不会太近，也不会太远，而采用直臂抡臂时，入水点远，失去了平滑入水的好处，但在短距离冲刺时，速度为王，游泳特长生培训在哪，以高划频尽快发挥体能，强力输出才是的，效率居于次要位置，此时入水点远一点也不影响。

    有些人前伸和划水动作做得非常好，但是走水效果达不到预期效果，是因为手臂前伸和划水动作没有形成联动，无法形成有效的合力。

刚学自由泳的人会觉得只要手臂划水给力就会游得快，打腿练就鞭腿就一定游得快，想提升速度就只能依靠划水和鞭腿细节了，这属于使用蛮劲，想进一步提速要从整体去思考。

当然，游泳技术的提高过程就是蛮劲的不断增强，运动技术将蛮劲发挥的更有效益的过程。

身体侧转后，以侧身游进会减少水阻。侧转的过程是部分肌肉凝聚的过程，是中心部位掌控身体平衡的过程，对侧转动作的理解直接影响着游泳水平的高低。

此时，游泳特长生培训，手臂比起身体正对镜子时变得高了一些，大约有半个到一个手掌的距离，少儿游泳特长生培训，在水中的情况与此相同，相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。

很多人前伸动作不够完全，很容易忽略，这样的拉伸使身体变得更长，更细，小学生游泳特长生培训，而且与肩膀连通了起来，从而使得前伸手臂与划水手臂通过肩关节有了联动基础。

不必纠结入水点的远近，入水的角度一旦确定，入水点到哪里都行。