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冬季***应重在养什么
防寒就温，养护阳气
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致***气机、血运不畅，而使许多旧病或加重。特别是那些严重威胁生命的***，如、、等，不仅发病率明显，而且率亦急剧上升，实力藏浴熏蒸包，所以冬季***要注意防寒。
起居调养上，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬日气候寒冷，是万物生机闭藏的季节，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。
养成每晚用热水泡脚20-30分钟的习惯，既可湿，又有助于睡眠。但切记身体健康的人泡脚没问题，但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。
冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下***需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背和手心，也是补充阳气的便宜之法。
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中药熏蒸疗法的原理
1、 热效应的物理刺激作用
① 皮肤在热效应的刺激下，疏通腠理，***，放松肌肉，专注藏浴熏蒸包，消除疲劳；
② 扩张，促进血液循环和淋巴循环，改善周围***的营养状况，同时排废，使得机体气血畅通，代谢平衡，改善亚健康；
③ 热效应温通解凝，能促进血瘀和水肿的消散；
④ 热是因子“寒、湿、风、”的克星，能有效排除体内的“寒、湿、风”邪，对因“寒、湿、风、”邪引起的***，热疗能起到非常明显的效果；
⑤***的，女性的、，是喜温恶寒的，热效应作用下，河北藏浴熏蒸包，这些的血液循环加快，活性增强，调节并维持这些功能的正常发挥。
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单方精油怎么用？泡脚去疲劳
在历经了数千年演变的中华文明中，足浴这一传统***术的精华不但被继承下来，而且得到了更大的发展。适当的足浴能缓解压力、使身心得到放松，能够提高机体的能力。
一、薄荷精油——足浴
***：加速足部血液循环，藏浴熏蒸包承接加工，消除疲劳，振奋精神，减缓肌肉酸痛。
【材料】精油4滴，薄荷精油3滴，鼠尾草精油3滴。
【做法】将材料中的几种精油混合调匀。
用法：将上述混合后的精油滴入40℃左右的温水中，用手将水搅拌均匀后泡脚。
二、尤加利精油——足浴
***：提高身体局部温度，改善手脚冰凉，增加身体活力。
【材料】尤加利精油4滴，精油3滴，迷迭香精油2滴。
【做法】将上述几种精油混合调匀。
用法：将精油滴入40℃左右的温水中即可泡脚。
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