全浸自由泳可以帮助提升对水感的专注，提升游泳技术。
宽轨移臂是全浸自由泳的一个要领，可降低学习门槛，帮助掌握身体侧转，当体会到身体侧转与重力转移后，不再采用宽轨移臂的手臂***方式。
手臂划水后需要***到准备划水的姿态，移臂是手臂的***动作，***动作的原则有两点:一是尽快进入准备划水姿态;二是***本身不影响游进。
一切动作的前提是身体平衡与形成合力
很多人在没有基本的平衡能力之前，急于游泳，站在水中看，他们的体位呈现倾斜姿态，上半身拖着在游，游得又累又没效率。
身体动态平衡方法:双臂向前伸直，东城游泳特长生培训，平趴，部位用力，让身体从平趴转成侧身或仰面朝上，体会用力的感觉，接下来，一条腿向下打水，转动成侧身，学生游泳特长生培训，之后，用力启动侧转时，一条腿向下打水，两者结合完成侧转。
为什么移臂时身体不侧转呢?
是为了重力转移。因为移臂时整条手臂在水面上。此时，水下一侧在支撑着，水上的手臂从后至前在做着明显地重力转移。
当手臂重力与水下支撑力结合时，推水效果体现出来，游泳特长生培训在哪，相应地得到提升。
放弃宽轨移臂
对肩膀柔韧性不足的人来说宽轨移臂更舒适自然;宽轨移臂时手掌离身体较远，游泳特长生培训哪家好，手臂移臂时重力都作用到手掌上，手掌离身体越远，越容易产生身体侧转。
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