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健脾贴墨方法：

1、后背贴墨（脾俞）：

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2、肚子贴墨（中脘）：

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3、小腿包绕贴墨（足三里、阴陵泉）：

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三、手脚发凉：阳气不畅！

手脚发冷是阳气不畅，不能够到达四肢末端而引起的症状，在这里肝的重要作用不容忽视。只有调和，药墨厂家，肝气顺畅，体内的气血循环和精微输布才能流畅，身体的***才能迅速。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳，如果是墨灸的话，参考阳虚的贴敷方法

此外通过，也能缓解腿凉。

腿凉穴位：

1、俞穴，稍用力各拍打100余下。

2、揉气冲穴，此穴下有一条动脉，药墨批发，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，直到有热气下。

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3、涌泉穴，用力点按100下。

《黄帝内经》：阳化气，阴成形，阳不足，百病生。

明代医家张景岳就有过阐释：阳动而散，故化气；阴静而凝，故成形。就是说，由于阳和阴本身完全相反的特点，

前者的作用就是把机体的物质化为无形的气，后者的作用就是把外界的物质合成到自己的身体中来，凝聚成形。

比如说水蒸气如果遇到冷的东西，就会凝结成水珠。从无形的气到有形的水珠，这就是阴成形。

“阳不足”，“阴成形”

就像水蒸气预冷凝结成水珠，很多***，尤其是女，几乎都是“阳不足”所导致的。这除了与女性先天体质阴寒有关外，还与一些不良生活习惯脱不了干系。

下面罗列几个常见的不良生活习惯，看看你都中招了吗？

露脚裸，诸阳之末被毁

脚踝附近有一个极为重要的穴位：三阴交。

三阴交穴是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经，足少阴经，足厥阴肝经。三阴交位于小腿内侧，符合阴的特性，有维持年轻，延缓***，推迟更年期的保护作用。

但是如果没有好好保护三阴交，比如现在女生爱穿露脚踝的裤子，常此以往，就离你不远了。

承爱递康提醒大家：***先养脚

1、锻炼脚趾

建议大家可以通过用脚趾抓地等举措来锻炼脚趾，强身健体，达到长寿的目的。

做法：

· 取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络。

· 练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

2、经常泡脚

平时多泡泡脚也可以达到***长寿的目的。***认为，热水洗脚，胜吃补药。每天泡脚15分钟就能发挥***作用。

另外，在温热的水里加点***，促进***血液循环的同时，可以使被皮肤吸收作用于***，达到良好的***作用。

3、互打双脚

***认为，脚与***的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区，分别对应***的五脏六腑各个。

经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。

尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠有效。

4、脚筋

人的筋之根就在脚部，本溪药墨，要治根，***也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！

把脚部的筋拉软，药墨生产厂家，不仅能够变得强壮，而且还能够改善人不好的脾气。

当然，拉脚部的筋有很多的方法，和舞蹈家一样的那种拉法并不适合中老年朋友。

所以操作，同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到，这也就是为什么泡脚效果好（因为热水可以刺激凹陷的地方）。

在这个脚凹陷的地方有很多精妙，比如长寿的涌泉，足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的经。

按揉以发热、经络舒服为准。按揉时应用指腹，不要用指甲刮。

所以，脚，这个平时容易被我们忽视的部位，却是***长寿的法门哦。