全浸自由泳可以帮助提升对水感的专注，提升游泳技术。
宽轨移臂是全浸自由泳的一个要领，可降低学习门槛，帮助掌握身体侧转，游泳运动员培训费用，当体会到身体侧转与重力转移后，不再采用宽轨移臂的手臂***方式。
手臂划水后需要***到准备划水的姿态，移臂是手臂的***动作，***动作的原则有两点:一是尽快进入准备划水姿态;二是***本身不影响游进。
相较于腿部动作，抱水与推水对左右两侧平衡性的影响更明显，蛙泳抱水时，游泳运动员培训，自由泳推水时，两条手臂方向和力量不同，会直接影响游泳方向是否笔直。
除了左右两侧力量不同，肢体左右侧灵活性也不一样，大多数人左手不如右手灵活，儿童游泳运动员培训，游泳时两侧的动作就不可能完全一样。
游泳和其他运动不同，需要肢体两侧的协调配合，游泳运动员培训中心，而不是单靠右手或左臂就能完成，也正是这样，游泳才是很好的运动，可以让肢体协调发展。
提升速度的公式”时间-距离”
不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。
从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，因为开放水域的实际距离无法确定，所以开放水域的策略比技术更重要。
可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。
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