游泳换气时机不能太慢
换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量足以轻松完成三至五次划水动作。
换气不熟练时，由于担心换不到气，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的时机在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，游泳教学，也不能过迟。
找到很好的划水数
每个人的臂展都不游一样，臂展长的人占优势，速度更快一些。
首先要充分发挥好划距，南城游泳教学，站我自我估计划水效率的方法。
例如:在25米的泳池中，划多少下算是游泳呢?假设泳者身高1.7米，游泳教学哪里有，蹬臂滑行5米，那么25米-5米，得到真正游泳距离是20米;再以身高1.7米减去两只手掌的长度估计出臂展约为1.4米，然后以20米除以1.4米，14次划水是效率较高的划水次数。
另外，偏瘦的线型会比胖人好，蹬臂滑行距离会远，这也是影响划水数的因素。
找到自己的很好的划水数后，努力练习，把划水次数稳定下来，游泳教学培训，这样划距就得到了稳定，之后只需要提高划频就可以提高游泳成绩了。
自由泳想前进，主要靠手臂划水提供动力，划水练习是提高自由泳的必经之路，辅助器材当然不可少的，很常见的就是手践，很多人在不了解手践的情况下，苦苦练习，结果造成肘关节受伤。
首先，手蹀是用来增加划水时对水感觉的，其次，手践可以作为推水力量练习，前提是推水动作与抱水动作要做的足够到位，否则，手践只会起到相反的作用。
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