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渴了才喝，不渴不喝，这应该是很多人都犯的一大喝水误区，不渴不喝水来判断自己是否需要喝水。其实当你意识到自己口渴的时候，体内的水分以及丢失体重的1%，这时候身体机能已经收到影响，所以运动和工作等都会受到不良影响，对食欲下降、皮肤干燥、声音嘶哑全身无力等症状都会产生。

建议：掌握好喝水的佳时间，每隔一小段时间喝水一次，而不是渴了才知道喝水。

短时间内喝大量水。每天适当适量的多喝水对身体很有益处，但如果一次性咕咚咕咚喝很多水，红桥桶装水配送站，这样会导致胃肠负担加重引起不适感。建议：饮水应该按照少量多次，将1200毫升的水分量一天喝完，河西桶装水配送站，每次按照大约200毫升作用即可。一般喝水每小时不超过4杯。

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自来水是直接供应到家里的水，其实自来水是符合***关于生活饮用水的标准的，所以不用担心自来水喝多了会导致、***什么的。有人说自来水都是来源于江河湖泊，而现在江河湖泊污染严重，***超标等等。其实不必恐慌，因为自来水厂从供应到每家每户，都有相应的净化和消毒。

但是喝自来水的时候，好要烧开了喝。因为自来水毕竟是通过管道输送到家中，所以在输送的过程中难免会出现一些***之类的。烧开了喝，一般是没有什么危害的。