初学时，可认为手臂移臂完成时，手臂的重力往下“吊落"带动了身体侧转。
当熟练运用重力转移时，身体侧转应当和推水时一样"主动”。
此外，游泳培训，宽轨移臂很容易产生宽轨入水，导致入水点过近，过宽，不利于动作的自然连员。
身体侧转动作变“主动"后，身体中心线的稳定变得更重要，而宽轨移臂容易引起身体沿着"两条轨"游进，而不是以身体中心线这一条轨游进。
对于初学者来说，移臂主要地考虑是肩膀舒适自然，宽轨可能仍是比较合适的选择。
换气技术高的人在换气时几乎不会对游泳速度、身体流线、平衡、划水有任何影响，就像没换气一样，叫悄悄换气。
悄悄换气的关键有两点:1;换气时头部少的转动;2:换气时保持高质量的均匀。
换气均匀的要点:
转头、划水、吐气完成的时间一样，转头时一直在吐气，转头完成时吐气也完成，划水也应完成，换气只是张口一小段时间，那一小段时间的长短取决于移臂的时间。
如果腿部位置较高，脚后跟水面距离很近，游泳培训哪家好，那么上就处在同一水平位置上，游起来省力。
这就要求身体保持在一直平面上，在身体侧转时依然保持笔直，这就离不开强大的力量。
换句话说，游泳培训多少钱，身体的刚直离不开力量，少儿游泳培训，身体的静态平衡和动态平衡关键在于力量。
在陆地上通过引体向上，卷腹、平板支撑等运动增强力量的同时，如何利用力量做好身体侧转非常重要。
对于力量不够的人来说，身体侧转幅度可以小一点，打腿应该轻一些。有些人打腿很用劲，身体侧转很多，结果由于力量不够，想要转回去时发现比较费劲。
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