随着下水次数增加，划水动作和身体侧转的熟练，换气会变得轻松一点，但还是会偶尔呛水。
在这个阶段头部已经没有上抬的本能冲动，但仍无法做到波谷换气，可以将目标定的更加实际一些，在转头换气时，下巴挨着肩膀头，看向斜后上方45°左右，可以顺利换气。
这个阶段主要学会转头换气的情况下，游泳特长生培训哪里有，掌握两侧转气。
这样有利于始终保持正确的游进方向。
单侧换气在短距离看不出来，南城游泳特长生培训，长距离会容易偏离方向。
身体侧转动作进步过程
重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。
刚开始练习侧转时找到一侧向水中跌落的感觉。具体过程:手臂入水，身体向入水侧滚动，想象自己枕在前伸手臂上，准备侧卧睡觉。当可以清晰地感觉到重力随着前伸手臂迅速地向入水侧集中时，小学生游泳特长生培训，就迈出了重力转移的步。
接下来是转动。身体侧转是两侧交替，不能单考虑一次侧转，重力转移到入水一侧后，随着入水手臂的变动而转移。
如果说学习传统自由泳需要大量动作练习，那学习全浸自由泳需要不断反思。
全浸自由泳关键在重力转移等多个看不见摸不着的内劲上，不能光凭外观去模仿。
如果身体侧转是为了让推水更顺畅，或利用背部大肌群的力量来增加推水力量，游泳特长生培训哪家强，都不错!
但和全浸没关系，虽然看起来动作上没有明显区别。即使移臂采用了全浸的高肘移臂，而不是传统的抡臂移臂，如果没重力转移，也不是全浸。
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