很多人会觉得自由泳换气较难，呛水也难，关键是换气不熟练就没法长游。
所以今天来说说换气练习过程，希望对小伙伴有所帮助。
入水后，刚开始学习换气的人，不抬头几乎不可能，人的本能就是要抬头才放心，别说不抬头可能呛水，抬头都有可能呛水。
所以，下水后抬头换气不要过于担心，当忍不住抬头时，游泳幼教哪家好，让头转成仰面朝天的姿态，舒服换气。
自由泳和仰泳的姿态切换必须掌握，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用。
阶段的目标是不再抬头。
抱水时形成的高肘姿势需要保持到划水完成，不能提前散架，好的抱水和划水动作，就是维持这个三角形的稳定后移，很多人不注意维持三角形，提前散架，变成拖肘划水。
抱水之前，手臂是前伸状态，建议将注意力放到指尖，感受水的冲击，如果感受不到，说明手臂过于下沉，或者手臂没有伸直。
尽量减少身体对水面积，可以减少水阻，游泳幼教哪里有，游进要尽量保持身体扁平而修长，抱水时，将肘尽量靠近脸部，如果肩膀的柔软度够好，可能会挨到脸，这样抱水的效果会更好。
游泳幼教自由泳转肩是为了划水顺畅，南城游泳幼教，转体是为了整个游进更加顺畅。
如果没有身体侧转，就是在用四肢游泳，有了身体侧转，游泳成为全身肌肉参与的运动。
所有的运动都基于有效的运用力量，游泳幼教怎么报名，游泳也不例外。
以自由泳为例，力量的运用主要是身体侧转，侧转时，伴随手臂前伸，手臂向后推水，腿部打水，更重要的是身体侧转时的髋部动作。游泳幼教
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