初期练习打腿三个错误
刚开始学打腿会用小腿用力踢水，这个不要紧，重要的是不要有错误的打腿方式。
错误1∶
打腿时整条腿硬的和棍一样，向下打水成了用棍子砸水;
错误2:
脚壑不放松，向下打水脚掌和锄头一样向下锄水;错误3:
腿打水时，上下幅度大，左右分开过大，形成减速伞效果。
错误1会导致打水无效，错误2会产生向后倒着游的效果，错误3会产生游进时的额外水阻。
出水后手臂随着游泳熟练度的提高，南城游泳特长生培训，加快移臂流畅度，不要在身体后方停留过长时间，将手臂尽早移臂到头部上方可以帮助腿部上浮。
这样可以产生"出水即入水"的流畅效果，给人以弹性移臂的美观感受。
手臂划水以划距为先，腿部打水以频率为先，都以个人身体条件为前提。
以划水为例，在肩膀柔韧度不够，未拉开肩膀之前，高肘动作不可能做标准，怎么样利于手臂发力怎么来。
每个人的身材都不一样，高肘后大小臂的夹角需要每个人在练习中自己寻找合适自己的角度。
试着单侧游进练习，小臂在水里保持即将要抱水姿势，让小臂与大臂形成抱水夹角，但不要往后推水，用双腿打水前进，同时感受水阻大小，水阻越大，青少年游泳特长生培训，说明抱水的夹角越理想。
熟悉蛙泳的明白，游泳特长生培训哪家便宜，蛙泳的蹬腿和夹水必须几乎同时完成才能产生良好的推进力，自由泳也一样，抱水和推水虽说是不同的阶段，但不能有明显的区别和停顿。
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