在一定时间内，青少年游泳特长生培训，想多抱水，就要越早抱水。抱水后，将水转移过程中会不断洒出来，如何尽量减少洒水这是抱水后推水要追求的目标，但是抱水的动作会影响到洒水的快慢。
今天讲的是如何提高抱水，希望能对你们有所帮助。
高肘抱水时，大小臂形成夹角，抱水量增多，也不易流失，但是真正抱水的是大小臂和手掌，他们和身体形成三角形，可以随着推水一直后移，并且大小不断变化。
初期练习打腿三个错误
刚开始学打腿会用小腿用力踢水，这个不要紧，重要的是不要有错误的打腿方式。
错误1∶
打腿时整条腿硬的和棍一样，向下打水成了用棍子砸水;
错误2:
脚壑不放松，南城游泳特长生培训，向下打水脚掌和锄头一样向下锄水;错误3:
腿打水时，上下幅度大，左右分开过大，游泳特长生培训哪家优惠，形成减速伞效果。
错误1会导致打水无效，错误2会产生向后倒着游的效果，错误3会产生游进时的额外水阻。
初学时，可认为手臂移臂完成时，手臂的重力往下“吊落"带动了身体侧转。
当熟练运用重力转移时，身体侧转应当和推水时一样"主动”。
此外，宽轨移臂很容易产生宽轨入水，导致入水点过近，游泳特长生培训联系电话，过宽，不利于动作的自然连员。
身体侧转动作变“主动"后，身体中心线的稳定变得更重要，而宽轨移臂容易引起身体沿着"两条轨"游进，而不是以身体中心线这一条轨游进。
对于初学者来说，移臂主要地考虑是肩膀舒适自然，宽轨可能仍是比较合适的选择。
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