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跑步机有着户外跑步无法实现的良好功能。它可以提供一个稳定的斜坡。这是无法模拟的。它可以更好地调动背链肌肉（腰部，臀部，大腿）在山上跑步。背面）。所以我也建议如果你用跑步机，请加一点坡度。

关于是否有风阻的变量，以慢跑强度（6-8km/h）为例，在无风情况下抵抗风阻所需的动力输出约占总输出的2%，以中速（16-18km/h）为例，慢跑强度（8km/h）约占总输出的4%，相当小，所以可以忽略。

如果你是新手，建议你先学会正确的跑步姿势。正确的姿势可以避免关节损伤，提高训练效率。毕竟，无用的工作是昂贵的成本。累了又累，没什么效果，何必费心。

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跑步机功能操作的舒适性：主要看使用跑步机的体验是否良好。跑步机的跑步区域：这主要影响我们跑步时的舒适度。大空间的跑步机跑起来更舒服。你可以主要参考跑步机的宽度和跑步机的稳定性。跑步机电机：除了跑步机电机的功率外，功率要与重量相适应，电机的平稳性和有无噪音也要注意。

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跑步机选购注意事项：

跑步机板设计是否人性化：当我们在跑步机上运动时，跑步信息一直是我们关注的焦点。因此，跑步机面板设计是否符合***工程学更为重要。

跑步机电机：除了跑步机电机的功率外，功率应适合重量，电机的平滑度以及是否有噪音也应注意。

跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人的跑步机运动情况来确定。购买时，应了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足您自己的需要。

跑步机的功能在转换时是多么稳定：有时，我们需要在跑步锻炼的任何时候切换跑步锻炼模式。如果跑步机在运行模式切换时剧烈反应，则车身会震动。稳定性很差。

跑步机运动带是否稳定：跑步机运动时，跑步带是重要的部件之一。如果运行皮带在运行过程中运行不顺畅，经常发生滑动、断裂和偏差，则必须进行不利的运动。如果是长时间的跑步机皮带来调整偏差，请参阅文章中如何调整跑步机的偏差。跑步机的整体经验：一般来说，设计精良的跑步机对跑步者有很好的适应性。