刚学自由泳的人会觉得只要手臂划水给力就会游得快，打腿练就鞭腿就一定游得快，想提升速度就只能依靠划水和鞭腿细节了，这属于使用蛮劲，想进一步提速要从整体去思考。
当然，游泳技能培训哪家，游泳技术的提高过程就是蛮劲的不断增强，运动技术将蛮劲发挥的更有效益的过程。
身体侧转后，以侧身游进会减少水阻。侧转的过程是部分肌肉凝聚的过程，是中心部位掌控身体平衡的过程，对侧转动作的理解直接影响着游泳水平的高低。
s划水的初衷是增加划水距离
这里的划水距离是指手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，游泳技能培训哪家好，手臂经过的路线，向后直线推水时手臂经过的路线是短的。
理论上，手臂经过的路线越长，青少年游泳技能培训，意味着手臂在水中停留的时间越长，推水更多，增加前进的距离，理论是正确的，只是在实践理论时，动作指导出错了。
理论上，S划水是从抱水开始，先向外向下抱水形成半个S，向内向后推水，到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，南城游泳技能培训，产生另一半S，加起来就是S划水动作。
每个人的身材都不一样，高肘后大小臂的夹角需要每个人在练习中自己寻找合适自己的角度。
试着单侧游进练习，小臂在水里保持即将要抱水姿势，让小臂与大臂形成抱水夹角，但不要往后推水，用双腿打水前进，同时感受水阻大小，水阻越大，说明抱水的夹角越理想。
熟悉蛙泳的明白，蛙泳的蹬腿和夹水必须几乎同时完成才能产生良好的推进力，自由泳也一样，抱水和推水虽说是不同的阶段，但不能有明显的区别和停顿。
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