自由泳游进时，身体以中心线为轴侧转，身体的重力向支撑线转移，并以支撑线和中心线为轨道，由动力线上提供的推力前进。
支撑线、中心线、动力线是有距离的，要达到效高的游进，必须要做到两点:
1:三条线平行;
2:三条线尽量靠近。
注意，不是说三条线上的动作靠近，而是力量尽量靠近。
三条线虽然有距离，但不能交叉，保持平行，游泳培训班怎么报名，力量才能往一处使，有利于形成很大合力。
超人漂对初学者来说，5分钟就可以掌握，漂浮是为了更轻松的游进，所以漂起来后，身体侧转，手臂划水，腿部打水，身体可能又下沉，这需要重新找回身体平衡。
笨方法:
腿下沉就轻轻打腿，游泳培训班哪家，脚掌向下压水后下本身上浮。
巧方法:
手臂移臂至头部上方，完全放松，重力作用下，上半身下沉，上浮。
手臂在完全放松下，移臂到头部上方时才能发挥出手臂重力的作用。
想改正常见的错误动作，建议是视频，记录水上和水下动作，逐个分析纠正，但大多数自学游泳的人不容易做到。
大多数人是靠脑补画面和网上全浸视频教程对照，来改正错误，由于个人对自我游进时的感觉并不直观全方面，脑补画面和实际游进情况有误差，游泳培训班，所以，找个好的教练很重要，或者有个熟悉全浸式游泳的老手在旁边指导也可以。
如果以上条件都不具备，可以按照下面的办法来改进。
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