先前的划水过程中途变道造成抱水流失，降低S划水路线带来的益处，的划水路线是向正后方直直的推水，身体侧转的时候会自然产生S划水路线。
有些选手会改进传统S划水动作，减少中途变道的水量流失，运动员在长期训练下，形成习惯，因为难以纠正不得已做出改变，而接受全新划水动作训练的运动员来说，不再使用传统S划水动作。
从运动的年龄条件看，游泳可以坚持到老，这也是游泳的优势。
但是，游泳导致肩膀、上背、膝盖和***受伤的情况也有，所以，了解一些基本的游泳的安全原则是有用的。不仅可以减少运动受伤，对于合理利用肌肉力量，正确理解肢体配合时机也有益处。
自由泳游进动力主要来于手臂划水，而不是腿部打水，只是下沉就没法游起来，所以腿部打水备受重视，游泳教学课程哪家优惠，相应地，游泳教学课程，手臂划水动作缺乏练习。
自由泳是协调全身的运动，需要掌握的技术动作要领很多，游泳教学课程联系电话，对基础掌握的情况下下水练习肌肉记忆才可以掌握。
以练习这些动作要领的时间长短来排序，那么顺序是这样的:划水，移臂，前伸，侧转，换侧，学生游泳教学课程，换气，打腿，想练好打腿技术不能急于求成。
很多教练会说:趴着浮板打腿，先找到感觉再说。
这样的方法对小孩子适用，因为小孩子理解能力有限，身体柔韧性好，而对成年人就不适用了。
成年人学习自由泳需要先充分理解动作要领，然后下水练习得到***认识，不断印证理解，找到适合自己的动作，形成肌肉记忆，达成自己的动作形态。
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