太原自强文化课补习-体育四项文化课班长期班

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下面为您分享：高三冲刺中学生容易出现的一-些心态，怎样调整？体育四项文化课班

优化情绪：心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事， 有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开导她说:“我为你感到高兴。 雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，体育四项文化课班长期班，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，山西体育四项文化课班，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，体育四项文化课班收费，情绪自然调整过来了。在迎考复习和***中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到较佳状态。在情绪紧张的时候，体育四项文化课班附近哪有，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

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重视心态调整，切弱急躁和自暴自弃。

艺考生放下艺术课投入文化课复习，从一个紧张繁忙的环境猛然间***到平静的另一个环境，大部分考生很难一下子适应过来， 这就要从心态开始调整，艺考一结束就不要再去担心艺考的结果，让心态归于平静，面对自身文化课问题时，也不用过多恐惧，更不可急躁和自暴自弃，文化课学习是一个循序渐进的从 量变到质变的过程，越急学习的效果越是适得其反。当你开展文化课复习之前，心理障碍一定要扫除， 只有全身心投入才会取得意想不到的效果。

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***减压小建议：

调整生物钟:在每天精力旺盛的时刻安排好各科的知识技能分析、考核和巩固，调整和强化体内生物钟，适应***时间安排。注意整理错题本、提纲、图标、考卷等，重温重要公式、定理、概念等。

保持好的竞技状态:每次月考或者统考前几天，不再尝试新试卷，适当减轻复习的密度和难度。同时，也不能处于极度放松的状态，要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。

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