少林功夫的是的禅宗智慧。少林功夫智慧信仰的原始形式是冥想。在公元六世纪，印度高跷菩提达摩首先在少林寺通过了禅宗法，而后来的少林寺则是禅宗祖先fa院。禅宗是印度文化引入后对印度形而上学文化的充分交流和理解的结果。它是东方两大文明融合的结晶，充满了东方的智慧。禅宗团体的出现，将和悲伤的原始面貌变成了对人生快乐的肯定。禅宗凝聚了中国先贤和you秀学者的精英群体对宇宙奥秘的体验和感知以及生命的真谛。自唐宋以来，由于禅宗法的盛行和少林寺的祖先地位，少林功夫的信仰内容和质量也发生了变化。 “男人与吴”已经成为少林功夫的主流，并成为曾经的实践者。少林功夫的目标和理想境界。
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学习武术的合适时间是4～18岁，这个年龄段是学武的黄金时期。很多从青少年时期开始学练武术的人都有这样的体会：只要正确掌握动作要领和练习方法，并注意循序渐进和坚持不懈地练习，柔韧性素质就会不断地提高。我们认为，青少年时期正是体力充沛、精力旺盛和锻炼身体的时期，青少年时期开始学练武术基本功并不晚。
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