穴位法法
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压或用墨柱点灸右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，株洲松烟墨灸，右旋按压15次，松烟墨灸贴牌，然后用按压或点灸左足大敦穴，手法同前。
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②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按或松烟墨柱触火点灸太冲穴（足背、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后右足大敦穴，手法同前。
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③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压或松烟墨柱触火点灸三阴交穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后左三阴交穴，手法同前。
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④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本***操有，增强肝的功能和的作用。
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大雪纷飞，寒气逼人，冬季节气不同***不同，你知道吗？
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①立冬（11.7-11.22）
养藏温补，多喝水
羊肉：调血，温中暖下
白菜：生津，***
桂圆：补益心脾，养血安定
胡萝卜：明目，消食
②小雪（11.22-12.7）
益吃黑色，养气
腰果：消除疲劳，***
黑豆：解表清热，补虚黑发
鲫鱼：健脾开胃，利水
白萝卜：消积滞，化痰
③大雪（12.7-12.22）
吃糖类，蛋白质类
韭菜：利于养，健脾提神
辣椒：润泽皮肤，延缓***
鸽肉：滋补，顺气
猪肝：保护眼睛，增强造血功能
一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。***任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。
阴虚生内热
阴虚生内热，典型的表现有：五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、多梦、盗汗、大结、小便短赤、舌瘦而红等等。
阳虚则生寒
阳虚则生寒，典型症状有：手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、***掉发、大便稀烂、小便清长、面色?白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。
另，阴虚并不是女人的“”，松烟墨灸价格，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“”，女性也会有阳虚的表现。
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