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小米粥的***与作用

1.补脾胃

反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米主要的***就是补脾胃。甘味入脾，***入脾，吉林松烟药墨，小米是***的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此***认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、及糖尿者很有益处。

2.补

五谷都具有养精气，的作用，但是五谷当中数小米的补***强。小米性质偏寒，松烟药墨oem，五味上是略带点咸味的，咸味入，所以小米具有、补元气的***，也正是因此李时珍称小米为之谷。

3.养心

喝小米粥可增强功能，有养心之效。小米还被作为***的食疗来食用，***就常让患者用小米粥来代替片。

4.增强力

研究发现，小米中所含蛋白质和氨基酸均比常食用的其他禾谷类食品高，小米熬成粥可以增强食欲，常吃小米粥有助于提高机体力。

5.美容***

小米含有***A、***E、胡萝卜素、B族***和多种微量元素，经常食用可以淡化，预防色素沉着，松烟药墨价格，防止面部生成。

6.养血

小米中的铁元素含量是大米的2倍，北方常用小米加红糖熬粥作为女性产后调养身体的滋补品，尤其小米熬粥中的米油，被称为“代参汤”，滋补效果堪比人参，食用小米对预防有一定效果。

夏天天气比较炎热，所以人们容易出现上火的现象。但是在寒冷的秋冬季节，由于空气比较干燥，也会出现上火的情况。如果发现近一段时间你出现咽喉肿痛、口腔长泡、鼻塞、嘴唇干裂、皮肤干痒等症状，说明你上火了。出现了上火的现象，一定要及时的补充水分，这样可以促进身体的新陈代谢，并且可以去除体内的火气。同时要调整规律的作息习惯，尽量十点以前睡觉，不要长期熬夜。还有日常敷药墨泻火。

祛除冬季干燥上火小妙招

1.多喝水。每天采取少量多次饮用的方式进行补水。此外还可以每周喝2至3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤。

2.饮食清淡。适当多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。

3.生活规律。养成早睡早起，不熬夜、不睡懒觉的好习惯。

4.增加湿度。可以在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。

5.根据气温增减衣物。寒冷天气里，人们多习惯穿上厚厚的棉服，裹得严严实实。但是回到温暖的室内，要注意根据室温增减衣物，避免“捂”上火。

6、按疗程敷药墨。 药墨遇热则融，贴敷到身体上运用热渗透的作用迅速进入体内，墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，当药墨在体内找到病毒点开始垂直给药，将包裹住进行体内净化分解。药墨具有、温经、排寒祛湿、排除的作用，针对体内火气的祛除有很好的效果。具体操作可以关注公众号详细了解。

秋季防秋燥，多补充水分

其实不只是秋季要注意及时补充水分，一年四季都应该多喝水。秋季多喝水可以预防由于秋季气候干燥所引起的皮肤粗糙、皮肤起皱等等的症状。秋季要比其他季节每天多喝一些水，以保持与呼吸道的正常湿润度。

秋季预防，温度和湿度要适宜

秋天容易引发的大原因是天气干燥，因此保证室内空气新鲜和湿润度就变得非常重要了。室内的空气过于干燥及过于冷、过于热都可能影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢变。让室温保持在20℃左右***的感觉舒服。

秋季皮肤干燥，沐浴少用皂

皮肤由于秋天气候的干燥容易缺水而引起症状。特别是一些老年人，身体素质偏低，自身皮脂腺分泌也过低，沐浴少用皂，松烟药墨品牌，在秋季洗澡时间不适宜太长，水温不宜过高，间隔的时间也不要太近，尽量不用的香皂和药皂。洗浴以后可以使用滋润皮肤的润肤露，给皮肤做好保湿滋润的护理。