一般情况下，身侧转应该尽快完成，游泳培训中心哪里有，避免处于平趴姿势，但在身体侧转时有一个关键，身体的侧转时为划水和打腿服务的，而不是反过来。
抱水时身体并不转动，当开始推水时身体才开始侧转，而且侧转时配合推水，不能反过来让侧转带动推水。
推水全程要能感受到有水在胳膊弯和手掌中，这才是有效的推水。如果身体侧转速度快于推水速度，游泳培训中心哪家好，水感体验会差很多。身体侧转速度再快也不能超过划水速度，才能形成有效的配合。
有了蝶泳腿的推力，蝶泳上下起伏主要依靠手掌与头的，刚开始学蝶泳想做到打水漂式的游进很难，可以先从大波浪开始练习。
也正是因为蝶泳的大波浪，东城游泳培训中心，所以被戏称为"泳池必备清场技能"，但是这也指出了蝶泳入门练习的错误所在，太急于求成，过早让双臂开始划水并不利于学习蝶泳。
两条手臂始终放松向前方伸直，当身体向水中深处扎下去时，手臂向下倾斜并低头，紧接着打蝶泳腿，身体会自然的快速的以锐角冲入水中，当手掌向上扬并抬头时，紧接着打蝶泳腿，身体会更快的以锐角冲出水面。
当上下练习熟练后，体会到头和腰、臀的波动时向下冲和向上冲的练习，随着头部低下或抬起的同时，蝶泳腿打水，打水时双腿并齐，双脚内八字，让脚背打水时保持平直。
多练习几次，到上浮和下潜因为蝶泳腿的推动下变成上冲与下冲，练习时，注意体会头部动作与蝶泳腿的配合，学生游泳培训中心，在整个练习过程中，双手不做推水，一直保持放松前伸姿态。
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