儿童视力矫正-视力矫正-戴明视

做好这几件事才能真正地保护眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保护视力，因此如果长时间盯着电脑看的人群，视力矫正，记得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

过度用眼不利于保护视力，视力矫正中心，因此建议长时间用眼者，每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意，保证充足的睡眠。

3. 调屏幕

屏幕过亮或者过暗，都不利于保护视力。因此，儿童视力矫正，如果是使用电脑者，应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度，也可将略微向后倾斜，眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。

4.敷眼睛

热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳，保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，学生视力矫正，但是要注意的是，水温不宜过高，以免伤眼部的肌肤。

4至5岁的孩子的生理屈光度一般为+2.0D至+2.5D，也就是说都会有200至250度左右的生理性，这200多度的可以作为“储备粮食”供“损耗”，避免“弹尽粮绝”。

在8岁前时，儿童的储备一般情况下还比较多，大约还有150度没有被“吃”完的储备。但如果不注意用眼习惯，近视就会慢慢显现出来了。特别是在当下电子产品大行其道之时，孩子们的触网年龄越来越小，有的从2、3岁就开始玩手机，这意味着，储备的消耗速度加快，近视出现的年龄将越来越早。

进入初高中后，孩子们学业压力加大，初中要奋斗中考，高中要为而“马不停蹄”，因此眼睛的负担也就相应增加。初高中生阶段，如果不采取正确的措施及时干预，将很有可能发展成为高度近视，高度近视会导致脉络膜病变、裂孔或脱离、黄斑变性出血等症状，所以，为了孩子的身心健康，家长一定要让孩子们在中考、的奋斗中劳逸结合。

建议? 每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生;

? 注意用眼姿势及环境，保持用眼时环境光照充足;

? 保持正确的坐姿，书本和眼睛的距离在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在动荡不稳的车厢里看书;

? 劳逸结合，避免长时间近距离学习。