入水：肘关节先向身体前方靠拢，用力，千万不要用手掌发力，如果手掌发力，就会使得肘关节先入水。
抱水：肘关节的内旋对抱水有很大好处，小臂向后拉动，用力，抱水时大臂与小臂搂抱。
手掌并不是越大越好，也不是越宽越好。
手掌越宽，意味着划水会更费力。
正确的游泳装备可以帮助您更轻松地学习游泳。首先，选择合适的泳衣，建议是紧身泳衣，轻便、舒适、穿着方便。其次，选择泳帽能够保护头发，提高游泳的舒适度。另外，眼不好的人可选用泳镜，游泳技能培训哪家好，储物袋和鞋子也是不可少的。
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游泳的时候一定要保持呼吸换气的节奏，游泳技能培训哪家优惠，不要到达池壁时就憋气游进。有些人学习换气的时候，会觉得游着游着，头部会下沉，这时候可以选择提高头部位置，但是不是抬头，而是通过推水，手掌向上向后加速推，让头部上升，游泳技能培训，换气会更容易。
有些人的换气技术可能很熟练，但是游进一会儿会感觉到动作变形，腰腹无力的情况，这是因为供氧不足。
有些人会通过加大换气频率改善，其实还要学会节约氧气，减少氧气消耗，每一次划水，每一次打腿都会消耗氧气，尤其是划水动作，它是氧气消耗大户。
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