大家知道洗髓功培训中的静坐的意义是什么吗，今天小编就详细给大家介绍一下，对这方面感兴趣的可以一起来了解一下。
静坐讲求“静”，如何让心静下来这是至关重要的。“***守神”，属气功中的调心法，有时亦称调意即意念调控。调心法的基本要求，《上古天真论》明言：“恬虚无”、“精神内守”。“恬惔虚无”即思想安闲清净、没有忧思杂念。“精神内守”，即意守入静、以神御气。两者均指思想安定清静，顺其自然，是气功调心入静的基本要求。
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丹道洗髓功培训应当注意的问题身体放松与用力，还有很多的动作需要注意，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
全身肌肉都不要僵硬，要放松。所谓“用力”，不是让肌肉紧张的力，而是放松状态下的用力，常见的就是“推门”的感觉，我们推门的时候，其实没有故意肌肉僵硬，而是自然用力推开了。
当然，为了做出动作姿势，局部肌肉紧张还是有的，但要避免为了用力而故意产生的肌肉紧张。这种放松和用力，需要长期练习，慢慢掌握方法。
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洗髓功培训拍打身体的正确方法，今天小编就详细给大家介绍一下，对这方面感兴趣的可以一起来了解一下。
1．轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。
2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。
3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。
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