益生元是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细xi菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分，益生元在很多方面具有优势，下面就由佰诺生物带您来了解一下吧。
1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生su素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及***正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状：乳杆jun菌可帮助***分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
3、增体li力：益生元（菌）可以通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态。
大家都知道服用益生元有益于肠胃，但是服用益生元后情况的改善是一个渐变过程，临床试验研究表明，如果按疗程服用定量的益生元，则这些益生元在***肠道内就有这样的变化，下面就由佰诺生物带大家来看看吧。
1-4周，竞争期
在开始服用益生元的1-4周内，益生元会和肠道内已经存在的***菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细jun菌们在肠道里的惨烈阶段。***菌时会释放大量毒su素和其它代谢产物。降低肠道pH值，帮助消化和排泄，防止便mi秘益生元在大肠中被有益菌发酵而生成短链脂肪酸（SCFA），主要是醋酸、丙酸和丁酸。 因此，吃的时间短的人会出现“无效”“有副作yong用”这样的情况。其实不是益生元没效或者有副作yong用，而是它们打败***菌需要时间，而大量***菌可能造成腹泻、便mi秘等不适，这反而是益生元初步起效的表现。
4-8周，优势期
由于坚持服用益生元，这相当于在中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生元会逐渐占领上风，这时肠道内的***菌数量已经远远低于有益菌，***菌释放毒su素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候***会开始感受到病症的改善。我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布这大量的***，其中胃肠道***的种类繁多、数目巨大，占***微生物总量的约80%。
益生元是食品、食品原料或添加剂，它们能影响居住在你孩子肠道中的xijun，被定义为一种无法被人消化的物质，但能选择性地刺激结肠中一种或几种xijun的生长和活动，目的是促进健康，生活中您还会听到益生菌这样的名词，那么二者有哪些区别呢，尤其是在作用方式上，下面佰诺生物将带您了解一下吧。当肠道内有益菌吃了益生元后，才能促进自己的生长繁殖，所以如果选择益生菌产品，***hao好要选择含有益生元的产品，益生菌功能更强大。
作用方式不同
益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。
益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆jun菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。
益生菌是外源xijun，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的，如双歧杆jun菌对胃肠道***有显著***等。
益生元是一种膳食补充剂，可以较好的改善对于饮食方面的消化作用，那么您有仔细了解过吗？就先让佰诺生物给您来简单讲解一下吧。
主要机理为：在消化道内通过吸附肠道病原菌，促进其随粪便排出，同时还具有作用；被肠道有益菌群利用,促进其生长繁殖，形成微生态竞争好处，同时有益菌代谢产生的一些kangjun物质和短链脂肪酸直接***外源性致病菌和肠腐菌的生长，减少***物质的产生；可见，“益生元”并不是一种特定的食物成分，而是所有能够实现类似功能的食物成分的总称。刺激应答,提高机体的mianyili；改善肠道内环境，防止腹泻；营养作用，促进生长。